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不上班指南官方播客封面
OFFICIAL PODCAST鱼堂主 × 阿猫 主理
不上班,不等于不工作

听见 100 种
不上班的人生。

“不上班播客”收录官方节目《不上班指南》,采访真实的一人公司、自媒体与自由职业案例。这里不只放音频,还会替你标出每期对应的 GIPS 阶段、关键问题和听后行动。

13
期真实案例
3,200+
小宇宙订阅
100
位计划采访
最新一期可直接播放
LISTEN → THINK → ACT

把播客当成案例课,
而不是背景音。

  1. 01先看阶段

    选择与你当前 GIPS 卡点最接近的案例。

  2. 02带着问题听

    每期先给出两个重点,避免听完只剩感动。

  3. 03完成一个行动

    把别人的故事,变成自己今天的一小步。

ALL EPISODES · 真实案例库

按你现在的阶段来听

G 学习积累 → I 分享方法 → P 打造产品 → S 放大销售。选择阶段后,完整节目不会消失,只会帮你筛出此刻更值得听的内容。

EP.013
G · 学习积累2026.07.20 · 60 分钟 · 嘉宾 暖析

11 年银行人裸辞遭全家反对:操盘手如何靠付费破圈完成转型

这期重点
  • 怎样判断自己是否具备转型底气
  • 付费学习如何真正换来能力和机会
听后行动

列出你从主业带走的 3 项可迁移能力,以及本月可以验证的 1 个付费场景。

EP.012
I · 分享方法2026.05.06 · 55 分钟 · 嘉宾 小陶

从留美 9 年到不上班创业:00 后如何跑通高客单一人公司

这期重点
  • 如何用标签建立鲜明的用户记忆
  • 表达力为什么是一人公司的基础设施
听后行动

写下你的 3 个标签:独特经历、可验证能力、最想服务的人。

EP.011
G · 学习积累2026.04.25 · 55 分钟 · 嘉宾 泡泡柱

摄影师转型自由创业者:核心技能、圈子与资源如何形成复利

这期重点
  • 自由职业为什么必须接受不稳定
  • 怎样让一项专业技能进入更高价值场景
听后行动

选出你最强的一项技能,写下它能服务的 3 个高价值场景。

EP.010
I · 分享方法2026.04.03 · 71 分钟 · 嘉宾 流月

27 岁在职总监副业破百万:AI 提效与爆文写作的双轨路径

这期重点
  • 主业与副业如何小步迭代
  • 公域内容怎样承接到自己的私域
听后行动

用 AI 重做一篇旧内容,并在结尾补上一个明确的用户承接动作。

EP.009
S · 放大销售2026.03.27 · 41 分钟 · 嘉宾 澜月

职场妈妈靠写作跳出死工资:低流量如何做高信任、高转化

这期重点
  • 低流量为什么也能高变现
  • 不擅长推销的人怎样完成价值表达
听后行动

围绕用户的一个真实问题,写一篇包含经历、判断和解决路径的长文。

EP.008
I · 分享方法2026.03.07 · 72 分钟 · 嘉宾 丁小翼

裸辞后靠 AI 做内容:小红书涨粉 10 万+ 的准备与转型

这期重点
  • 裸辞之前应该准备什么
  • AI 如何成为内容生产力而不是噱头
听后行动

先不谈辞职,计算你的安全储备,并设计一个 90 天内容验证计划。

EP.007
P · 打造产品2026.02.10 · 56 分钟 · 嘉宾 婷子

从 0 粉丝到私域变现百万:教师如何把能力变成产品

这期重点
  • 旧职业能力怎样迁移到新赛道
  • 零粉丝阶段先验证什么
听后行动

整理你过去 3 次帮助别人解决问题的经历,找出可以重复交付的共同步骤。

EP.006
S · 放大销售2026.01.26 · 52 分钟 · 嘉宾 唐宋

被裁后首月赚 10 万:如何从 0 积累打通高客单闭环

这期重点
  • 副业为什么能成为职业安全垫
  • 高客单第一单需要怎样持续验证
听后行动

写出你的最小高客单方案:服务谁、解决什么、交付多久、得到什么结果。

EP.005
GIPS · 完整路径2025.12.13 · 30 分钟 · 嘉宾 鱼堂主

自由职业者 0—1 起号:5 步跑通一人公司

这期重点
  • 不纠结定位,如何从市场反馈开始
  • 一个问题怎样变成内容、产品和交付
听后行动

建立 30 个真实问题池,今天先发布第一条“摆摊式”回答。

EP.004
S · 放大销售2025.12.03 · 45 分钟 · 嘉宾 阿猫

3 万+付费用户验证:借势、IP 与高客单的底层逻辑

这期重点
  • 新人如何定义自己的高价产品
  • 价格、服务边界和确定性怎样配合
听后行动

给现有产品设计 3 个价格阶梯,并写清每一档的结果与交付边界。

EP.003
P · 打造产品2025.11.18 · 46 分钟 · 嘉宾 阿猫

自媒体 vs 开咖啡店:50 万亏损换来的商业选择课

这期重点
  • 轻资产与实体创业的核心差异
  • 兴趣、项目和商业模式不能混为一谈
听后行动

用成本、现金流、可复制性和个人优势,比较你正在犹豫的两个项目。

EP.002
G · 学习积累2025.10.09 · 60 分钟 · 嘉宾 二丫

35 岁辞职离婚、3 个月赚 40 万:普通女性的觉醒与重建

这期重点
  • 真实经历怎样成为内容资产
  • 从副业到全职需要补齐哪些能力
听后行动

写下一段真实经历:当时的困境、转折、方法和可验证结果。

EP.001
GIPS · 起点2025.09.07 · 74 分钟 · 嘉宾 鱼堂主 × 阿猫

3 年不上班,收入增长 10 倍:觉醒创始人的逆袭之路

这期重点
  • 普通人如何选择能积累的长期方向
  • 内容、产品、团队怎样逐步长出来
听后行动

选出一项可积累、越老越吃香、且不依赖组织的能力,给它一个 30 天计划。

先从页面已经展示的节目开始,避免一次面对过多内容。

AFTER LISTENING

听完,继续走商业闭环

播客给你真实样本,网站学习库给你下一步工具。

G

先把自己做成一个案例

用一个 30 天项目积累能力、过程和真实结果。

进入对应学习内容 →
I

把经历提炼成可用方法

围绕真实问题持续分享,让反馈帮助你校准方法。

进入对应学习内容 →
P

做出一个最小可卖产品

先卖诊断、咨询或轻服务,不必先录一门大课。

进入对应学习内容 →
S

用交付和案例放大销售

让内容、私域、产品、成交、交付和口碑首尾相连。

进入对应学习内容 →
你的故事,也可以成为别人的路标

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